福岡の注文住宅 長崎材木店|ウッドビレッジ住宅展示場 ー 福岡のスタイルのある「木の家」の注文住宅と暮らしのご提案。

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CAPTAIN'S VOICE 社長自ら語る日々のフィロソフィーライフ

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心地よい暮し。

おはようございます。長崎です。

いきなりですが、海外出張から帰ると毎回2,3キロ体重が増えて戻ってきます。

今回も、ご駄文に漏れず体重オーバー。

という事で、今回トライしたのが玄米食ダイエット。

なんと、玄米を食べるだけでするすると体重が落ちるダイエット。

一週間試したのですが結論から言うと、効果なしどころかウエスト周りが

きつくなりました。ということで、玄米ダイエットは中止。

その代わり、週末から始めたのが毎朝45分間のウオーキング。

朝から軽く運動すると、身体がエンジンがかかった様になって

一日中、代謝があがります。

4日めですが心なしかウエストが締まって来た感じ。

(以前は週2,3回のウオーキング)

過去に於いても、色々なダイエットをやってまいりましたが

私的には、ウオーキングが一番向いているみたい。

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最近の私の一日といいます以下の通り。

朝はサラダにワインビネガーとオリーブオイル、そしてお味噌汁、

お昼は玄米食、ジュースの変わりに青汁。

夜はイワシの酢漬けに赤ワインを3杯。それとウイスキーを軽く一杯。

飲み会は遅くとも6時スタートで9時以降は参加しない。

睡眠は7時間以上。どんなに遅くても9時前には布団に入り

朝は4時に自動的に起床、朝刊を読み、ストレッチを行い。

45分のウオーキング、歩きながらビジネスプランを練っていきます。

その後、犬の世話。そして朝食とまあこんな感じ。

別に健康を気取って無理をしている訳ではなく、

それが今の私にとって一番心地いいから。

また、私にとっての一番の仕事とは体調管理と、明晰なクリアーな精神状態。

毎日、ご機嫌な気分。

これが無い事には、社員皆に迷惑をかけてしまいます。

心地よい暮しをお伝えするには、心地よくないとね!

これが私の信条!ではまた。

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